Sparkling Auti wordt IMperfectly Me

Sparkling Auti wordt IMperfectly Me
Misschien heb je hier en daar al gezien dat er dingen aan het veranderen zijn, zoals het Instagram-account, de website url, community en playlist. Ik zit namelijk midden in een enorme transitie en ik wil stappen gewoon meteen uitvoeren en met jou dit proces delen, in plaats van alles helemaal …
Lees verder »: Sparkling Auti wordt IMperfectly Me

Mijn favorieten van lente 2024

Mijn favorieten van lente 2024
Vandaag deel ik graag mijn favoriete podcasts, boeken en muziek van de laatste tijd met je. Enjoy!
Lees verder »: Mijn favorieten van lente 2024

Terugblik op het eerste kwartaal van 2024

Terugblik op het eerste kwartaal van 2024
Het eerste kwartaal van 2024 is alweer voorbij. Time flies! In dit blog blik ik terug op de afgelopen drie maanden en blik ik kort vooruit op de komende maanden. Boy, er is een hoop gebeurd in deze eerste sprint van het jaar! Buckle up!
Lees verder »: Terugblik op het eerste kwartaal van 2024

Boekreview: Onzichtbaar onvermogen – Evelien Tersteeg

Boekreview: Onzichtbaar onvermogen – Evelien Tersteeg
Vandaag deel ik een boekreview met je. Afgelopen jaar heb ik een stapel boeken gelezen en geluisterd voor en door vrouwen met autisme en/of adhd. Zo nu en dan deel ik er een hier op mijn blog. Vandaag de eer aan Evelien Tersteeg met haar boek (on)zichtbaar (on)vermogen.
Lees verder »: Boekreview: Onzichtbaar onvermogen – Evelien Tersteeg

Hoe vind ik als auti een passend beroep?

Hoe vind ik als auti een passend beroep?
In dit gastblog voor @andersmaarsamen (Instagram-account) schrijf ik over de zoektocht naar een passend beroep, want dat kan nogal een uitdaging zijn als auti. Zelf heb ik mijn roeping gevonden als SEO tekstschrijver en voorvechter voor auti’s en ben ik er enthousiast mee aan de slag. Dat gun ik iedereen, …
Lees verder »: Hoe vind ik als auti een passend beroep?

6 Youtube-aanraders (winter 2024)

6 Youtube-aanraders (winter 2024)
Vandaag deel ik zes Youtube-kanalen met je waar ik veel informatie, motivatie en tools uit haal. Ze zijn niet allemaal (openbaar) autistisch/neurodivers, maar zeker wél inspirerend voor het leven dat ik opbouw: intentional living, authentiek zijn, geloof in iets groters en financiële vrijheid creëren. Wie weet zit er iets voor …
Lees verder »: 6 Youtube-aanraders (winter 2024)

Mijn doelen voor 2024 met the wheel of life

Mijn doelen voor 2024 met the wheel of life
Nu het nieuwe jaar is begonnen, is het tijd om mijn doelen te finetunen en er verder mee aan de slag te gaan. Midden november was ik al gestart met het analyseren van mijn leven volgens The Wheel Of Life, zoals je in een vorig blog kunt lezen. Vervolgens heb …
Lees verder »: Mijn doelen voor 2024 met the wheel of life

Eindstand van mijn doelen voor 2023

Eindstand van mijn doelen voor 2023
Het jaar is voorbij gevlogen! Door de situatie waarin ik zat (ziektewet) had ik geen idee wat dit jaar me zou brengen. Wel had ik een hoop dingen die ik wilde leren, doen en ontwikkelen. Een hoop doelen zijn dus bereikt. Met een aantal doelen ben ik goed op weg …
Lees verder »: Eindstand van mijn doelen voor 2023

De boeken die ik las in 2023

De boeken die ik las in 2023
In 2023 heb ik aardig wat boeken verslonden voor mijn doen. Ik luisterde 32 boeken en las er 13. In dit blog zet ik ze per categorie op een rijtje: autisme/neurodiversiteit/psychologie, business/finance, spiritualiteit/mindset, biografie en overig. Veel leesplezier 😉
Lees verder »: De boeken die ik las in 2023

Mijn eerste ervaring met een vrouwencirkel

Mijn eerste ervaring met een vrouwencirkel
Op 16 december ging ik voor het eerst naar een vrouwencirkel. Tijdens deze specifieke cirkel stonden er dingen op het programma die ik al langer graag eens wilde doen: een cacaoceremonie, reflecteren op 2023, een jaarlegging en het maken van een vision board (echt knippen en plakken) voor 2024. In …
Lees verder »: Mijn eerste ervaring met een vrouwencirkel

Reflecteren en vooruit kijken naar 2024 met the wheel of life

Reflecteren en vooruit kijken naar 2024 met the wheel of life
Het jaar is alweer bijna voorbij. Tijd om terug te blikken op mooie herinneringen, moeilijke momenten en de stappen die je gezet hebt. Hoe je je voelt over de huidige stand van zaken biedt aanknopingspunten voor plannen voor het nieuwe jaar. Je weet waar je staat, waar je moeite mee …
Lees verder »: Reflecteren en vooruit kijken naar 2024 met the wheel of life

Wat te doen als je vast loopt?

Wat te doen als je vast loopt?
Ken je dat? Dat je vast loopt omdat er te veel opties zijn, omdat er direct druk van buitenaf wordt opgelegd of omdat je denkt dat er allerlei verwachtingen zijn? Dan kun je vast lopen of zelfs een shutdown of meltdown krijgen. Héél vervelend en slopend voor jezelf en niet …
Lees verder »: Wat te doen als je vast loopt?

Omgaan met onrecht en negativiteit i.c.m. autisme

Omgaan met onrecht en negativiteit i.c.m. autisme
Er gebeurt veel in de wereld. Op het nieuws zie je zelden iets positiefs en momenteel is er een hele hoop ellende gaande. Maar ook in je persoonlijke leven kun je negativiteit en onrecht ervaren. Hoe ga je daarmee om?
Lees verder »: Omgaan met onrecht en negativiteit i.c.m. autisme

De Sparkling Auti Playlist

De Sparkling Auti Playlist
Muziek helpt me vaak om in een high vibe te komen. Daarom heb ik een playlist gemaakt die mij meteen vrolijk, energiek en zelfverzekerd laat voelen. Wie weet heb jij er ook wat aan, dus ik deel hem graag met je. Zoals Abraham Hicks zegt: “your only job is to …
Lees verder »: De Sparkling Auti Playlist

Mijn top-4 podcasts van dit moment (herfst 2023)

Mijn top-4 podcasts van dit moment (herfst 2023)
Elke dag luister ik minimaal 1 podcast, maar vaak luister ik er meerdere. Het is een fijne start van mijn dag. Daarom deel ik mijn huidige top-4 podcasts met jou. Wie weet zit er iets bij dat jou aanspreekt.
Lees verder »: Mijn top-4 podcasts van dit moment (herfst 2023)

Weekindeling: prikkels reguleren

Weekindeling: prikkels reguleren
Het managen van prikkels kan een hele uitdaging zijn. Er zijn namelijk een aantal verplichtingen waar je niet onderuit komt en je wil waarschijnlijk ook nog wel eens iets leuks doen waarvoor je energie en/of concentratie nodig hebt. In dit blog geef ik je vier tips hoe je je prikkels …
Lees verder »: Weekindeling: prikkels reguleren

Voordelen van thuiswerken voor autisten

Voordelen van thuiswerken voor autisten
Een manier om prikkels tijdens werk te reguleren, is thuiswerken. Als de pandemie één voordeel heeft gehad, is het dat thuiswerken iets gangbaarder is geworden. Hoe groot is het probleem op het gebied van werkloosheid in combinatie met autisme? Welke voordelen kan thuiswerken hebben voor auti’s? Daar ga ik het …
Lees verder »: Voordelen van thuiswerken voor autisten

Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit?

Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit?
Een autistische burn-out is geen feest. Helaas krijgen veel autistische personen (auti’s) er (vaker) mee te maken. Waarin verschilt een autistische burn-out met een “normale” burn-out en wat kun je doen om weer wat belastbaarheid op te bouwen? In dit blog lees je een stukje theorie.
Lees verder »: Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit?

Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit? Deel 2

Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit? Deel 2
In het eerste deel heb je gelezen wat een autistische burn-out is, waarin het verschilt van een “normale” burn-out en wat je eraan kunt doen. In dit tweede deel vertel ik je wat ík heb gedaan om mijn belastbaarheid te verhogen en te zorgen dat ik niet weer in een …
Lees verder »: Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit? Deel 2

Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit? Deel 1

Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit? Deel 1
Een autistische burn-out is geen feest. Helaas krijgen veel autistische personen (auti’s) er (vaker) mee te maken. Waarin verschilt een autistische burn-out met een “normale” burn-out en wat kun je doen om weer wat belastbaarheid op te bouwen? In dit blog lees je een stukje theorie.
Lees verder »: Autistische burn-out: wat is het en hoe kom je eruit? Deel 1

Mijn persoonlijke ontwikkeling sinds mijn autismediagnose

Mijn persoonlijke ontwikkeling sinds mijn autismediagnose
Alweer ruim vijf jaar geleden kreeg ik mijn autismediagnose (juni 2018; ik was toen 27 jaar). Wat heeft dat veranderd? Hoe heb ik me als persoon ontwikkeld sindsdien? Dat vertel ik je in dit blog.
Lees verder »: Mijn persoonlijke ontwikkeling sinds mijn autismediagnose

Dagplanning maken: digitaal of op papier?

Dagplanning maken: digitaal of op papier?
Een planning maken. Het kan een hele opgave zijn. Er zijn dingen die moeten gebeuren, dingen die je graag wil en dan moet je ook nog tijd over houden om weer op adem te komen (ontprikkelen) en een beetje goed voor jezelf zorgen. De planners en tools vliegen je om …
Lees verder »: Dagplanning maken: digitaal of op papier?

Minimalisme: 10 tips om je reis naar een simpeler leven te starten

Minimalisme: 10 tips om je reis naar een simpeler leven te starten
Een uitspraak die je vast wel vaker hebt gehoord, is: “een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd”.Uit ervaring kan ik zeggen dat ik het hier wel mee eens ben. Klinkt de term minimalisme je wat vaag en/of rigoreus in de oren, wil je wél meer rust ervaren en weet je …
Lees verder »: Minimalisme: 10 tips om je reis naar een simpeler leven te starten

Autisme: The beauty of the struggle

Autisme: The beauty of the struggle
Er zijn mensen die autisme zien als iets moois en waardevols. Er zijn ook mensen die het een ongelofelijke struggle vinden om autistisch te zijn of een auti in hun nabije omgeving te hebben. En dan heb je nog de mensen die er geen reet vanaf weten maar wel oordelen …
Lees verder »: Autisme: The beauty of the struggle

Drie manieren om met onbegrip om te gaan

Drie manieren om met onbegrip om te gaan
De cijfers verschillen per onderzoek, maar slechts een heel klein percentage (1-2%) van de wereldbevolking is (gediagnosticeerd) autistisch en een totaal van 15 tot 20%  is neurodivergent (inclusief autisme). Dat betekent dat neurotypische mensen de ruime meerderheid vormen. Neurodivergentie is behoorlijk complex en de meeste mensen weten er amper iets …
Lees verder »: Drie manieren om met onbegrip om te gaan

Trello: dé tool voor structuur en energiemanagement

Trello: dé tool voor structuur en energiemanagement
Behoefte hebben aan structuur, maar óók afhankelijk zijn van je energie op het moment. Dat kan een lastige combinatie zijn. Nu ik een tijdje heb geleefd vanuit flow én een tool heb gevonden die structuur aanbrengt in mijn gedachten, taken en leven, krijg ik veel meer gedaan. In dit blog …
Lees verder »: Trello: dé tool voor structuur en energiemanagement

Energiemanagement: taken schrappen of versimpelen

Energiemanagement: taken schrappen of versimpelen
Wanneer elke taak enorm veel energie kost, kun je maar beter zo min mogelijk taken hebben en ze zo simpel mogelijk houden. Dan houd je nog energie over voor andere leuke en belangrijke dingen. Door taken te schrappen of versimpelen en door te minimaliseren op diverse gebieden, master je jouw …
Lees verder »: Energiemanagement: taken schrappen of versimpelen

Hoe de Wet van de Aantrekkingskracht mijn leven heeft veranderd

Hoe de Wet van de Aantrekkingskracht mijn leven heeft veranderd
De Wet van de Aantrekkingskracht, of op zijn Engels The Law of Attraction (LOA), wat is dat nou precies? En wat kun je ermee? Wat heeft het voor mij betekend de afgelopen drie jaar? Dat vertel ik je in dit blog.
Lees verder »: Hoe de Wet van de Aantrekkingskracht mijn leven heeft veranderd

Recap: eerste zeven maanden van 2023

Recap: eerste zeven maanden van 2023
Het jaar is alweer ruim over de helft. Hoe staat het met mijn gestelde doelen? Dat lees je in dit blog.
Lees verder »: Recap: eerste zeven maanden van 2023

The Four Burners Theory

The Four Burners Theory
Het leven bestaat uit vier hoofdelementen: gezondheid, familie, vrienden en werk. Maar hoe houd je alle ballen in de lucht? En al helemaal als je nogal neurospicy bent? Ik leg je uit wat de Four Burners Theory inhoudt en hoe ik mijn tijd, aandacht en energie verdeel over deze gebieden.
Lees verder »: The Four Burners Theory